JAK 2

Jak bedziemy iść ta drogą to propa co 2 godziny trzeba będzie niedługo walić!! Panowie to nie wyczyn!! Co tu sie oszukiwać , nie jestesmy zawodowcami, nie ta kasa, nie te możliwości.

W soboty ? Ale to tak jak z weekendowymi lekcjami języków. Lekcje po 2 godziny ?

Nie ma tutaj nic nadzwyczajnego. Tak samo, jak w przypadku innych godzin treningu. Około 2 godziny przed treningiem posiłek pełnowartościowy i w miarę szybko po jego zakończeniu.

Powody moga być różne: - ulóż sobie inny trening, zupełnie inny niż dotychczas, albo idz do działu trening i spróbuj coś takiego jak FBW - porządna dieta, czyli odpowiedia ilośc dostarczanych kalorii do ogranizmu - suplementy - ale to tylko z dobra dieta inaczej lipa Rośnij pozdro

120 kapsów a termin jest do 4 czerwca 2011 Na allegro mogę dać nie ma problemu :) a wysyłka to już jak tam chcesz ja to mogę wysłać nawet przez gołębia ale pocztą to najtaniej będzie za 2 zł listem ekonicznym Zmieniony przez - bobi8 w dniu 2010-01-04 16:02:58

dokładnie, ja też nieraz po tyle trzymałem i było ok trena jak biłem 50 mg e2d to żeby nie nabierać za często z flakona ściągałem odrazu 2 ml i miałem na 4 razy w jednej strzykawce, nic się nie działo

6. Filtr akwariowy aquael turbo filter 650. stan uzywany w 100% sprawny technicznie i wizualnie. do filtra dołaczam wkład w postaci biobali. cena to 20zł.+ przesyłka. kontakt: gg: 12800726. mail; [email protected] oczywiscie negocjacja cen mozliwa jak najbardziej;P w przypadku bluz z kapturem i filtr wysyłka 10zł. a pozostałe rzeczy wysyłka [...]

Mówi że wyglądał tragicznie, a w pół roku z 68kg skoczył na 76kg w dodatku tracąc przy tym kilka %bf i jedząc 2100kcal mając 188cm wzrostu... Ja jeszcze o takich cudach nie słyszałem (poza tymi artykułami jak to z grubasa magicznie zmienił się w koksa w ciagu 2 miesięcy)

Cavior nie ma chyba jescze tematu gdzie byc mi nie napisał ze trenuje karate 4 miesiace(od tamtego posta mineły juz 2 mieisace wiec tenuje juz poł roku,a za rok pewnie tez napiszesz ze trenuje 4 miesiace) zawsze tez musisz mi dowalic ze sie nie znam nie mam doswiadczenia itp.itd. Ps.Biegałem zima i nic mi nie było,nie wiem moze wy macie takie [...]

Peak Performance to firma sprzedawana w niemczech, polski dystrybutor to Hitec -- wsyztskie odywki peak performance są presypywane do opakowan hitec i reklamowane jako hitec. Blackline to specjalna linia Peak Performance, wsyztskie etykiety są w niej czarne, nie tak jak reszta niebieskie. Produkty są od chyba 9 czy 10-ego w PL. Testerzy za 2 tyg [...]

Tunczyka z puszki wręcz nienawidze... za jajkami nie przepadam, ale od czasu do czasu moge zjesc, naczy wtedy sa dobre czy cos, ale po prostu jak staje sie to moim posiłkiem co 2 dzien to na nie patrzec nie moge. Makrele wędzoną jeszcze zjem, ale szczerze mowiac wole szukac źródła białka w czyms innym.

No wiec cwicze od hym 2 tygodni ;P waze 80 kg 190cm wzrostu nie wiem o co chodzi w tym typie budowy ale nie jestem gruby własnie jestem chudy. nie ma diety ... staram sie jak najwiecej jeść. i da się coś zemna zrobić ;> heh Pozdrówko i Nawzajem Wesołych :D

smak czekoladowy 30g wpc+10g kakał, wanilia 100g serek waniliowy 150g mleka 0% 30g wpc, truskawka 250g maślanka truskawkowa from biedronka 0,2G T, 10G ww, 2,7B w 100ml to ma a smak pycha, z tego wychodzi delikatny gainer bo ma to 25g ww z samej maślanki ale ogólnie jest git, gęste i zapycha jak dobry mega mass i podobnie smakuje a kalorii kupe [...]

wiesz jak zrób podczas treningu klatki/wyciskania rob przerwy 2,3minutowe powinno pomoc ja mialem to samo robiłem przerwy 1minutowe i nie chciało iść zrobiłem 3minutowe i poszło więcej.

Pijesz tyle ile potrzebujesz. Wyluzuj z aerobami, rob je miedzy silownia, w sensie dzien na silowni bez aerobow. Wymien na 2 treningi aerobowe na HIIT. Po co chcesz podbijac kalorycznosc? Wegle proste-nie! Jedz tylko z niskim IG. Poza tym zdrowe tluszcze jak najbardziej. Warzywa sa malo kaloryczne, nie wlicza sie ich raczej.

Sporty uprawiam ale prawdopodobnie skakanka jest po nad to wszystko.Kondycje mam dobrą,mogę skakać bez przerwy 40-50 min...A co do diety to chciałbym nie stosować białka "sztucznego" a nie zgubić masy. Wiem że na 2 kg masy ciała przypada około 1g białka,ale to jest dzienne zapotrzebowanie czy jak??

Dzieki za podpowiedz. Tak jak piszecie bedzie najlepiej. Tak planowalem. Nie ma sie co spieszyc. To przy okazji cykl mialby tak wygladac. Tesc i deka strzaly na 2 razy/ week. Moze byc? 1-7 metka 40mg ed 1-7 tesc 500 mg/week 8-14 tesc 750 mg/week 1-12 deka 500 mg/week

Jak kolega wyżej polecam dietę tłuszczową. Nie zapychaj się bezwartościowymi węglowodanami typu makaron czy pieczywo. Rozważ podaż większej ilości tłuszczy a obetnij węgle. Objętościowo wychodzi to 2 razy mniej ponieważ 1 g tłuszczu ma 9 kalorii a węglowodany tylko 4 kcal. Zwłaszcza na początku żadnych supli nie kupuj co wkręcają ci ludzie, bo to [...]

Ja znam 2 dobre sposoby. I to nie zadne sanki Pierwszy na silowni. Jest takie urzadzownko (nie znam nazwy), gdzie kladziesz sie na brzuchu i nogi, a dokladnie kostki trzymasz pod pewnym "walkiem" ktory nastepnie tymi nogami podnosisz do gory (jesli pojdziesz na silownie to powinienes skojarzyc o co chodzi ). Ty jednak musisz robic [...]

pietka ok bo mi sie cos po***alo. 1cykl. 1-4 30mg stanaz ed lub 1-6 20mg stan ed 2cykl 1-6 15-20mg meta i na tym zostan a testa dluzszego dolozysz na 3cykl pamietaj o oslonkach bo te 2 cykle to orale i watrobke zabezpiez. jak sie uprzesz to dorzuc do tego drugiego 1-5 200mg e7d prolo